//yujokarate.com/wp-content/uploads/2018/02/7663f0a7d640311e6851.jpg

Võ thể thao cho người lớn

Dựa trên nguyên lý vận động của Võ thuật, CLB Karate Yujo xây dựng hệ thống giáo án đào tạo riêng biệt cho những người đã trưởng thành muốn đi tập để nâng cao sức khỏe. Phần võ được được giản lược nhiều và tập trung vào các bài tập vận động để đem lại sức khỏe và thư giãn cho người đi tập. Sức bền, độ dẻo dai cơ bắp, giảm mỡ, tăng cơ.v.v.v

    • Võ thuật tự vệ cơ bản
    • Luyện tập phản xạ, sức bền, khéo léo.
    • Các bài tập chuyên giảm mỡ bụng, giảm béo.
  • Luyện tập khỏe cơ lưng, kéo giãn xương sống, giảm thoái hóa khớp.

Với lớp này không đặt nặng việc kỹ thuật võ thuật mà chỉ chú trọng đến sự vận động cường độ để đạt được mục tiêu sức khỏe nói chung và mục tiêu cụ thể mà mỗi người tập đặt ra như muốn giảm béo, muốn khỏe hơn, dẻo dai hơn…